운동은..

 

 

 

 

 

 

운동은 건강에 유익합니다

 

그리고 그 이유는 운동이 호흡의 확장에 도움이 되기 때문입니다.

 

운동을 즐기는 사람은 속이 넓어지고 여유가 생기게 됩니다.

 

마음이 좁고 예민하여 쉽게 충격을 받던 이들도 운동을 하다보면

 

너그러워지는 경향이 있습니다.

 

호흡이 넓어지면 마음도 넓어지고 강건해지는 면이 있기 때문입니다.

 

 

 

 

 

운동은 참 좋은 것입니다.

 

힘차게 걷고 달리기를 하는 것은 정신적으로도 아주 좋은 일입니다.

 

그렇게 뛰다보면 숨이 차서 헉헉거리게 되는데

 

그 과정에서 몸 안에 있는 나쁜 기운이 밖으로 빠져나오게 됩니다.

 

그것은 다른 사람들에게 분노를 떠트리거나 원망을 퍼부어 대는 것보다

 

훨씬 더 자연스럽고 쉽게 우리 안의 악한 기운을 밖으로 내보냅니다.

 

 

 

운동을 통해서 우리의 호흡이 넓어지게 되면 우리의 마음도 넓어지며

 

우리 안에서 숨의 움직임이 좀 더 활성화되기 때문에

 

우리는 생기있고 활발한 사람이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

운동의 효과, 그것은 곧 호흡의 효과입니다.

 

그것은 호흡의 확장의 효과입니다.

 

운동을 통해서이든 무엇을 통해서이든

 

우리의 호흡이 확장되고 넓어지고 풍성해진다면

 

우리는 좀 더 풍성한 삶을 살 수 있게 될 것입니다.

 

몸도 마음도 좀 더 여유롭게 될 것입니다. 

 

 

호흡은 하나님께서 우리에게 주신 생명의 은총입니다.

 

우리는 그것을 아릅답게 잘 발전시켜야 할 것입니다.

 

 

- 정원 (예수 호흡기도), 영성의 숲 출간 - 중에서 발췌 했습니다.